www.cileksuyu.com » ayça kaya http://www.cileksuyu.com El emekleri,Moda,Güzellik Ve Damak Tadı Adına Herşey Fri, 20 Jan 2012 10:54:34 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Dr.Ayça Kaya”Diyabetliler için düşük kalorili ara öğün” http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-dusuk-kalorili-ara-ogun/ http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-dusuk-kalorili-ara-ogun/#comments Mon, 24 May 2010 07:59:31 +0000 admin http://www.cileksuyu.com/?p=3302 24 Mayıs Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’a konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr.Ayça Kaya   
Diyabetliler için düşük kalorili ara öğün  tarifini verdi…

Malzemeler: 2 dilim kepek ekmeği, 1 yemek kaşığı labne peyniri, kırmızı biber közlenmiş, maydanoz, 2 dilim hindi füme, biraz patlıcan közlenmiş.

Hazırlanışı: Kepek ekmeğine biraz labne peynirini sürün üzerine hindi fümeyi yerleştirin patlıcan biber ve maydanozla süsleyin. Diğer kepek ekmeği diliminide kapatın afiyetle yiyin.

]]> http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-dusuk-kalorili-ara-ogun/feed/ 0 Dr.Ayça Kaya”Diyabetliler için şekersiz tatlı tarifi” http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-sekersiz-tatli-tarifi/ http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-sekersiz-tatli-tarifi/#comments Mon, 24 May 2010 07:51:00 +0000 admin http://www.cileksuyu.com/?p=3300 24 Mayıs Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’a konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr.Ayça Kaya   Diyabetliler için düşük kalorili tatlı tarifini verdi…

Malzemeler: 1 tene kırmızı elma rendesi, 1 tatlı kaşığı tarçın, 1-2 adet karanfil, 2 tane dövülmüş ceviz, şekersiz ilavesiz limonlu diyet bisküvi, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve küçük toplar yaparak yuvarlayın ve hindistan cevizine bulayın..

]]> http://www.cileksuyu.com/dr-ayca-kayadiyabetliler-icin-sekersiz-tatli-tarifi/feed/ 0 Dr.Ayça Kaya”Diyabetliler için küçük kalorili atıştırmalıklar” http://www.cileksuyu.com/ayca-kayadiyabetliler-icin-kucuk-atistirmaliklar/ http://www.cileksuyu.com/ayca-kayadiyabetliler-icin-kucuk-atistirmaliklar/#comments Mon, 24 May 2010 07:13:52 +0000 admin http://www.cileksuyu.com/?p=3296 24 Mayıs Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’a konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr.Ayça Kaya   Diyabetliler için küçük atıştırmalıkların tarifini verdi…

Malzemeler: 1 yemek kaşığı sarı leblebi,1 yemek kaşığ beyaz leblebi,4 tane fındık, 1 tane ceviz, 1 yemek kaşığ kuru erik, 1 yemek kaşığ kuru vişne, 1 yemek kaşığ yaban mersini. Hepsini bir kasede karıştırın ve yiyin.

]]> http://www.cileksuyu.com/ayca-kayadiyabetliler-icin-kucuk-atistirmaliklar/feed/ 0 Kolesterol Düşürücü Diyet http://www.cileksuyu.com/kolesterol-dusurucu-diyet/ http://www.cileksuyu.com/kolesterol-dusurucu-diyet/#comments Tue, 20 Apr 2010 07:54:04 +0000 admin http://www.cileksuyu.com/?p=2803 20 nisan Doktorum konuğu Dr. Ayça Kaya kolesterol düşürücü bir günlük diyet tarifi…

SABAH: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 su bardağı az yağlı süt, 2 tane ceviz, muz veya elma. Yulaf ezmesi sevmeyenler ise 2 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, biber, 1 dilim az yağlı peynir,5 adet zeytin.

Öğle: 4 kaşık bulgur pilavi, 4 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 1 tatlı kaşı ketentohumu eklenmiş salata, 4 kaşık az yağlı yoğurt.

İKİNDİ: 2 dilim kepek ekmeği arası az yağlı peynirle yapılmış tost 1 su bardağı ayranla birlikte.

AKŞAM: 1 dilim tahıl ekmeği, 100 gr somon balığı, bol salata.

]]> http://www.cileksuyu.com/kolesterol-dusurucu-diyet/feed/ 0