Aşağıdaki iki tablodaki soruları cevapladıktan sonra, çıkan iki sonucu toplayıp, toplamdan on puan çıkartarak cildinizin kaç yaşında olduğunu öğrenmeniz mümkün. Gerçeklerden kaçmayın ve testimizi hemen çözmeye başlayın…

Kırışıklıklarınızı değerlendirin!               
Hiç yok…+3
Biraz var… +6
Çok var…+10

Üst gözkapağı düşmesi
Hiç yok…+3
Biraz var… +5

Gözaltı torbaları
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çokvar…+10

Yanak bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çok var…+10

Alın bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+7
Çok var…+10

Yüz ovali gevşemesi
Hiç yok…+3
Biraz var… +6
Çok var…+10

Üst gözkapağı düşmesi
Hiç yok…+3
Biraz var… +5

Gözaltı torbaları
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çokvar…+10

Yanak bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çok var…+10

Alın bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+7
Çok var…+10

Yanak bölgesindeki ince kırışıklar
Hiç yok…+3
Biraz var… +4
Çok var… +5

Yanak bölgesindeki derin kırışıklar
Hiç yok…+2
Biraz var… +4
Çok var… +6

Dudağın üst kısmındaki çizgiler
Hiç yok…+3
Biraz var… +4
Çok var… +6

Dudağın üst kısmındaki dikey kırışıklar
Hiç yok… +2
Biraz var… +3
Çok var… +5

Burun etrafındaki çizgiler
Hiç yok…+2
Biraz var… +3
Çokvar…+5

Kazayağı kırışıkları
Hiç yok… +2
Biraz var… +3
Çok var…+5

Gözaltındaki kınşıklar
Hiç yok… +2
Biraz var… +3
Çok var… +5

Alındaki kınşıklar
Hiç yok…+1
Biraz var…+3
Çok var…+4

Alındaki derin kırışıklar
Hiç yok…+1
Biraz var…+3
Çok var…+4                                              

Cildiniz Elastik mi?

Yüz ovali gevşemesi
Hiç yok…+3
Biraz var… +6
Çok var…+10

Üst gözkapağı düşmesi
Hiç yok…+3
Biraz var… +5

Gözaltı torbaları
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çokvar…+10

Yanak bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+5
Çok var…+10

Alın bölgesinde esneklik kaybı
Hiç yok…+3
Biraz var…+7
Çok var…+10

1. Boyun ve dekolte
Bir çoğumuz yüzümüze kat kat kremler sürerek bakım yaparken, boyun ve dekolte bölgemizi bu bakımdan mahrum bırakırız. Oysa ki, boyun ve dekoltemiz, ultravlyole ışınlarına en çok maruz kalan, güneşte en kolay kuruyan, lekelenen ve kırışan vücut bölümlerimiz.

Güneş ve aşın solaryum etkisini ilk önce boyunda gösteriyor ve yaşlanmayı hızlandırıyor. Boyun derisi kısa sürede kalınlaşıyor, kabalaşıyor ve kırışmaya başlıyor. Dolayısıyla, güneşten koruma, yüz temizleme ve nemlendirme adına yaptığımız peeling ve maskelere boyun ve üst dekoltenin de ihtiyacı oluyor. 40 yaşlarından itibaren, boyun ve dekolte bölgemizin rengi solgunlaşmaya, boynumuzdaki yatay kırışıklıklar ve dekolte bölgemizdeki dikey kırışıklıklar belirginleşmeye başlıyor.

Tüyo:
Sütlü bakım mucize yaratabilir
Her şeyden önce günlük bakım çok önemli. Her akşam, yatmadan önce yüzünüzü temizlediğiniz gibi, boyun ve dekolte bölgenizi de temizlemeyi ihmal etmeyin. Bunun için peeling ve maske iyi bir yöntem. Ya da evde hazırlayabileceğiniz basit bir karışımı uygulayabilirsiniz. Bir kabın içine; yansı organik süt, yansı su olan bir karışım hazırlayın. Sonra büyükçe bir pamuk parçası ile boynunuza birkaç kere kompres yapın. Ardından soğuk su ile yıkayın. Bu kompres anında etki edecek ve boynunuzun daha diri ve pürüzsüz görünmesini sağlayacaktır. Daha sonra mutlaka nemlendirici krem sürmeyi ihmal etmeyin.

2. Saçlar
Her zaman, kısa saçın insanı genç gösterdiğine inanılır. Oysa ki, yapılan araştırmalarda uzun ve dalgalı ya da dümdüz omuzlara inen saçları olan kadınların yaşlarının daha küçük tahmin edildiği ortaya konmuş. Saçlarınızın parlak ve canlı bir görünümünün olması da yüzümüzü daha genç gösteren etkenler arasında. Bunun için ise saçımızın yapısına ve gereksinmelerine uygun olan şampuanı seçmek başta geliyor. Ancak, seçim kadar uygulama yöntemi de çok önemli.

Tüyo:
Fırçalayarak parlatın
Şampuanı uygulamaya başlamadan önce, saçınızı mutlaka fırçalayın. Böylece saçınız birikmiş olan tozlardan arınacak ve şampuanın etkisi artacaktır. Şampuanlama sırasında, parmak uçlarınızla saç derinize hafif masajlar yaparak kan dolaşımını hızlandırın. Saçınız şampuanlıyken, seyrek dişli bir tarakla tarayın. Ardından, ılık suyla bolca durulayın. Saçınıza her zaman besleyici ürünler kullanmayı ihmal etmeyin.

3. Tırnaklar ve eller
Ellerimiz kışın soğuğun, yazın da sıcağın etkisiyle bir hayli yıpranıyor. Bunun önüne geçebilmek için, ellerimizi suyla her temasından sonra nemlendirmek, ellerimizin yaşlanmasını geciktirici bir etki yaratıyor. Ayrıca nemlendiricileri kullanırken el masajıyla ellerimizin kan dolaşımını harekete geçirmiş oluyoruz. Kan dolaşımı hızlanınca ellerimiz yaşlanma etkilerine karşı savaş açacak ve daha diri görünüyor.

Ayrıca tırnaklarımız da daha genç görünmeniz için son derece önemli. Tırnaklarınıza kendi renginde oje sürmek yerine, pembe ya da kırmızı gibi yaşınızı daha genç gösterecek renkleri tercih edebilirsiniz.

Tüyo:
Her yere bir krem bırak
Gün içerisinde elinize besleyici krem sürmeyi kesinlikle ihmal etmeyin. Hatta banyoda, odanızda, iş yerinizde her zaman ulaşabileceğiniz yerlerde krem bulundurun.
Ancak, bu kremlerin aşın yağlı olmamasına dikkat edin, böylece evde işinizi yapmayı engellemeyecektir.

4. Dudaklar
Ağız ve dudak bölgesi, yüzde yaşlanma etkilerini en fazla belli eden yerler arasında yer alıyor. Dudaklar ise gülümsememizi şekillendiriyor. Dolayısıyla, tatlı bir gülümsemenizin olması yüzümüzü genç ve canlı göstermenin anahtarı. Bizi daha genç gösteren dudaklara sahip olabilmek için, parlak ve sıcak renkleri tercih etmeliyiz. Çok koyu herhangi bir renk, dudaklar için ölümcül olabilir. Pastel renkler ise dudaktan aydınlatır, daha dolgun ve genç gösterir.

Tüyo:
Ballı bakım
Parmağınıza bir miktar bal alarak dudaklarınıza sürüp 10 dakika bekleyin. Dudaklarınızın kısa sürede yumuşak ve pürüzsüz olduğunu göreceksiniz. Ayrıca, dudaklarınızın çevresini belirginleştirmeniz de genç görünmenizi sağlayan diğer bir etken. Bir kulak çubuğu yardımıyla şeffaf renkteki pudrayı dudak kenarlarına sürün. Daha sonra rujunuzu sürün. Gün boyunca dudak kenarlarınızdaki çizginin bozulmadığını fark edeceksiniz.

Yazın en sık şikayet edilen konular arasında başı cilt kuruluğu çeker. Güneş ışınlarının olumsuz etkileri, sık sık duş almakla birleşince; ciltteki kuruma kaçınılmaz hale gelir. Bu durumun önüne geçmek için yapılması gerken en önemli şey; öncelikle içten dışa doğru bir tedavi uygulamak ve işe günde en az 8 bardak su içerek başlamaktır. Ayrıca her gün 4er adet kayısı, fındık ya da badem yiyerek, cildinize vitamin depolayabilirsiniz. Başda ıspanak birçok sebze ve meyve de, cildi içten dışa nemlendirme ve besleme konusunda oldukça etki bir rol oynamaktadır.

HAVUÇLU YOĞURTLA BESLENİN
Ayrıca, haftada 3 gün, 2 havucu 1 tatlı kaşığı zeytinyağında hafifçe pişirin ve sonra yoğurtla tatlandırarak yiyin. Bu karışım, cildinizin toparlanma sürecine içeriden büyük destek sağlayacaktır. Tabii bir de, dışarıdan uygulayabileceğiniz çeşitli krem ve maskeler var. İşte size önerebileceğim en etkili doğal nemlendiriciler:

Tarçınla rahatlayın
1 çorba kaşığı yulaf unu, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 tatlı kaşığı aloe vera jeli, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı kuyruk yağını karıştırın. Bu etkili nemlendiriciyi 30 dakika yüzünüzde beklettikten sonra, yıkayarak çıkarın.

Bebek gibi bir ten için çilek suyu
1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı buğday yağı ve 1 tatlı kaşığı çilek suyunu karıştırıp;30 dakika yüzünüzde bekletin. Ardından da yüzünüzü yıkayıp, durulayın. Bu karışım, cildinizin bebeksi bir görünüm kazanmasını sağlayacaktır.

Zeytinyağından gelen yumuşaklık
1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı limon suyunu iyice karıştırın. Bu karşımı cildinize sürüp, yaklaşık 30 dakika boyunca bekletin. Önce ılık, sonra soğuk ile yıkayın. Bu karışım cildinizin yumuşamasını ve rahatlamasını sağlayacaktır.

Salatalıkla canlanın
Yarım salatalığı rendeleyin ve 1 çorba kaşığı su, 1 çorba kaşığı beyaz kil, 1 tatlı kaşığı kaysı yağı ve 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırın. 30 dakika yüzünüzde bekletmeniz gereken bu karışım, pul pul dökülen ciltlerin bile nem kazanmasını sağlayacaktır.

Tereyağından krem yapın
1 çorba kaşığı taze üzüm suyu, 1 tatlı kaşığı polen tozu ve 1 çay kaşığı tereyağını karıştırıp ezin ve krem haline getirin. Bu karışımı 30 dakika yüzünüzde bekletin, sonra da yıkayın. Bu kremi düzenli olarak kullandığınızda, cildinizde kuruluktan eser kalmaz.

Gözeneklerinizi ballı maskeyle açın
3 çorba kaşığı keten tohumunu, 1 fincan suda pişirin. İçine 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı keten yağı koyup iyice karıştırın. Bu karışımı gazlı bir bezin üzerine dökün ve 30 dakika boyunca yüzünüzde bekletin. Haftada birkaç kez uygulaya bileceğiniz bu maske, gözeneklerinizin açılmasını sağlayacak ve yüzünüzü tamamen temizleyecektir.

Vücudun değişik bölgelerinde ucu sarı iltihaplı sivilcelere karşı yemeklik soğan suyu mükemmel bir kurutucudur.

Bu sivilcelerin uç kısmı sarı ipliksi iltihaplı görünümündedir. Zaman zaman kaybolur, zaman zaman tekrarlayarak çıkarlar. Bu türden sivilcelerin üzerine pamuğa damlatılan birkaç damla taze sıkılmış kuru soğan suyunu iki-üç dakika üzerinde bekleterek etki ettiriniz.

Bir hafta boyunca günde iki kez, altı saat arayla uygulanır.

Lavanta kokulu kold krem

Malzeme: 11 çorba kaşığı arı su veya yağmur suyu, 1 tatlı kaşığı boraks, 1/2 çorba kaşığı beyaz balmumu, 16 çorba kaşığı arı vazalin, 16 damla lavanta çiçeği.

Yapılışı: Boraks suda eritilir. Ayrı bir kabın içinde, benmari ile balmumu da eritilir. İçine boraklı su katılır. Lavanta çiçeği yağı damla damla eklenir. Karışım düzgün bir kıvam alınca ateşten çekilir, karıştırılarak soğutulur. Kavanozlara konur.

Beyaz balmumlu kold krem

Malzeme: 8 çorba kaşığı badem yağı- 2 çorba kaşığı beyaz balmumu- 8 çorba kaşığı gülsuyu.

Yapılışı: Badem yağı ile beyaz balmumu benmari usulü eritilir. Sonra karıştırarak içine gülsuyu katılıp ateşten çekilir. Soğuyuncaya kadar karıştırılır.

Hint susamyağlı kold krem

Yapılışı: 8 gr. balmumu ve ispermeçet benmari usulü eritilir. Ağır ağır ısıtılmış su katılıp karıştırılır. Karışım düzgün bir kıvam alınca ateşten çekilir, soğuyuncaya kadar karıştırılır. Hint ve susam yağlı kold krem, cildinize ferahlığın yanı sıra zindelik katar.

Gül yağlı kold krem 1

Malzeme: 3 çorba kaşığı beyaz balmumu, 10 çorba kaşığı badem yağı, 3 çorba kaşığı balmumu, 1/2 tatlı kaşığı boraks, 8 damla gül yağı.

Yapılışı: Balmumu benmari usulü erirken içerisine bademyağı ve gül yağı katılır. Gülsuyu ve boraks ayrı bir kabun içinde hafifçe ısıtıldıktan sonra sürekli karıştırılarak bademyağı karışıma katılır. Soğuyuncaya kadar karıştırılır.

İspermeçetli kold krem

Malzeme: 1 çorba kaşığı beyaz balmumu, 8 çorba kaşığı ispermeçet, 4 çorba kaşığı gülsuyu, 3 damla lavanta yağı veya benzeri.

Yapılışı: İspermeçet beyaz balmumu ve bademyağı benmari usulü eritilir. Ateşten çekildikten sonra karıştırmaya devam edilir. Soğumaya yakın içine gülsuyu v elavanta yağı katılıp karıştırılır. Kremin yüzeyinde bir miktar gülsuyu kalacak olursa bu su süzülür. Soğuyuncaa kavanoza aktarılır.

Gül yağlı kold krem 2

Malzeme: 4 çorba kaşığı badem yağı, bir miktar keskin kokulu gül yaprağı, 1 çorba kaşığı beyaz balmumu, bir miktar gülsuyu veya arı su(yağmur suyu da olabilir).

Yapılışı: Bademyağı, benmari usulü ısıtılıp ateşten çekilir. İçine bol gül yaprağı konur. Kabın üstü örtülüp birkaç gün bekletilir. Yağ, gül yapraklarının kokusunu emince süzülür. Balmumu, benmari usulü eritilir. Önceden hazırlanan karışım içine konup karıştırılır. Düzgün bir kıvam alınca ateşten çekilip, soğuyuncaya kadar karıştırılır, damla damla su veya gülsuyu katılır. Miktar, kremin kıvamına bağlıdır.

Badem yağlı kold krem

Malzeme: 40 gr. badem yağı, 10 gr. beyaz balmumu, 40 gr. gülsuyu.

Yapılışı: Badem yağı ile bal mumu benmari usulü eritilir. Gülsuyu ayrı bir kapta ısıtılıp bu karışıma katılır ve karıştırılır. Karışım ateşten çekildikten sonra soğuyuncaya kadar karıştırılıp kavanoza konmalı.

Balmumlu kold krem

Malzeme: 75 gr balmumu, 200 gr. badem yağı, 1/2 fincan arı sütü, birkaç damla elma sirkesi.

Yapılışı: Bademyağıyla balmumu karıştırılarak benmari usulü eritilir. Isıtılmış arı suya birkaç damla sirke eklenip ağır ağır katılır. Kıvama gelince ateşten alınır, soğuyuncaya kadar karıştırılır. 

1- Kontak sağlanır: Bakım yapan kişi, parmakları aracılığıyla yüzünün dokusunu (kuruluk, nemlilik açısından) kontrol eder.

2- Dairesel canlandırma: Dairesel yuvarlaklarla alın ortasından dekolteye kadar inilir.

3- Göz çevresi: Minik zincirler yaparak, üç tane yuvarlak ve zincir halkalarla kontak sağlar.

4- Şakaklara doğru yuvarlaklar yapılır: Burun ve dudak çevresinde kontak yapıp, dudak çevresinde yani gülme çizgilerinin üzerinde sekiz şekli yaparak, dudak üstünde düz hareketlerle çalışıp, daha sonra tekrar yuvarlaklar ve kontak sağlayıp yanak toplama yapılır. Sonra dekolteye inilip tekrar küçük yuvarlaklarla masaj yapılır. Soğuk kompres yapılarak işlem sona erdirilir.

5- Lenf dranaj: Kontak yapılıp, çenden başlayarak makas hareketleri ile mesaj yapılır. Önce, dudak çevresinde üç defa bastırılıp burun masajı yapılır. Üç defa burun kanatlarına yavaşça bastırılıp, kontak yapılarak yanaklara toplama yaparak göz çevresine üç defa minik dairesel hareketlerle devam  edip, yanak ve boyun masajından sonra bitirilir.

6- Yüz ve boyun masajı: Cilt sütle veya kremle temizlendikten sonra, masajı kolaylaştıracak ve cildi besleyecek krem yüze yayılır. Her iki elin baş ve ortanca parmaklarının uçlarını kullanarak tırnakları cilde batırmadan, cilt yüzeyine seri hareketlerle küçük çimdikler uygulanır. Böylece yüzün ve boynun her yanı çimdiklenir. Bu masaj kan dolaşımını olumlu etkiler. Yalnız göz kapaklarına ve göz altına masaj uygulanmaz. Uygulama 2-3 dakikadan fazla sürmemelidir. Bu masaj buğu banyosundan sonra uygulanırsa, tıkanık olan gözenekleri açar, cildi tıkayan yağın kolayca boşalmasını sağlar. Bu yöntem yağlı ciltler içinde faydalıdır.

Güneş sağlığa en çok sabah doğduktan bir süre sonra ve öğleden sonra batmadan bir iki saat önce, yani tepeden dik gelmegiği zaman yararlıdır. Güneşin en zararlı olduğu saatlerdir. Güneşte aşırı yanmak cilde güzel bir renk verebilir ama neler pahasına! Cilt vakitsiz kurur, kırışıklıklar oluşur, pullanıp çatlar. Ayrıca aşırı güneşte durmak cilt kanserine de yol açabilir. Aşırı güneş bedenin B vitaminini tüketirken, öte yandan beden C vitamininden yoksunsa ciltte lekeler belirebilir. Kansızlar güneşe zor dayanırlar. Çünkü bedenleri B vitamininden ve bakırdan yoksundur. Bu nedenle güneşlenirken bol C ve B vitaminleri de almayı ihmal etmemek gerekir.

Kakaolu güneş yağı

Malzeme: 60 gr. kakaoyağı, 60 gr. bademyağı birkaç damla zeytinyağı veya ceviz yağı,

Yapılışı: Kakaoyağı benmari usulü eritilir. Diğer malzemeyle bir şişede çalkalanarak karıştırılır.

Cevizyağlı güneş yağı

Malzeme: 3 çorba kaşığı cevizyağı, 3 çorba kaşığı kakaoyağı, 6 çorba kaşığı susamyağı, 3 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 çorba kaşığı bademyağı, 2 fincan çok koyu ve soğuk çay.

Yapılışı: Kakaoyağı benmari usulü eritilir, diğer yağlar katılıp karıştırılır, ateşten çekilir. Ağır ağır çay katılır. Şişeye aktarıldıktan sonra iyice çalkalanır.

Lavanta kokulu güneş yağı

Malzeme: 6 çorba kaşığı susamyağı, 6 çorba kaşığı kakaoyağı, birkaç damla esans kokulu lavanyağı.

Yapılışı: Kakaoyağı benmari usulü eritilir. İçine susamyağı katılıp karıştırılır. Ateşten çekildikten sonra esans kokulu lavantayağı eklenir, şişeye konur.

1 Salatalık soymadan rendeleyin ve suyunu sıkın – 1 çay bardağı süt – 1 tatlı kaşığı susamyağı( bademyağı).

Bu malzemeler 1 haftalık  taze taze yapın. Herseferinde çalkalayarak kullanın.